Khám phá Tập tạ & Sức mạnh | Thể thao & Dã ngoại Việt Nam

Nên chọn tạ đơn hay tạ đòn khi mới bắt đầu tập luyện? Hướng dẫn chi tiết cách đánh giá không gian, ngân sách,…

Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng squat wedge khi tập với tạ đòn và tạ đơn. Tìm hiểu cách đặt chân, điều chỉnh…

Hướng dẫn chi tiết cách đeo và sử dụng tạ chân đúng kỹ thuật để tăng hiệu quả tập luyện cơ đùi, mông mà…

Hướng dẫn chi tiết cách quấn dây kéo tạ (lifting strap) đúng kỹ thuật cho bài tập deadlift và barbell row. Giúp tối ưu…

Hướng dẫn chi tiết các bài tập toàn thân hiệu quả với tạ tay 2kg tại nhà cho người mới bắt đầu. Tìm hiểu…

Hướng dẫn chi tiết kỹ thuật tập xà kép (dip) đúng form giúp phát triển tối ưu cơ ngực và cơ tay sau, đồng…

Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng ghế tập gym tại nhà để tập tạ đơn và tạ đòn hiệu quả. Khám phá kỹ…

Hướng dẫn chi tiết cách sử dụng ghế tập gập bụng Habana Sport đúng kỹ thuật cho người mới bắt đầu. Học cách điều…

Hướng dẫn chi tiết cách kết hợp xà đơn gắn cửa, tạ tay và tạ đòn để xây dựng lịch tập toàn thân tại…

Thêm cẩm nang & góc nhìn về Tập tạ & Sức mạnh